Os cuidados e os benefícios de uma boa alimentação na terceira idade foi o tema de uma palestra promovida pela Coordenadoria da Política de Segurança Alimentar em conjunto com a Coordenadoria da Pessoa Idosa e o Centro de Referência da Assistência Social (CRAS) na tarde da última quinta-feira (15), no CRAS de Beira Rio.Um grupo de idosos do município recebeu as orientações da nutricionista Eveline Correia, que apresentou uma lista de comportamentos que devem ser seguidos e outros que precisam ser evitados. Mas não só sobre quais alimentos fazem bem ou mal os idosos tomaram conhecimento.
Um assunto bastante debatido foi a importância de ingerir líquidos durante todo o dia. “Quando ingerimos muito líquido durante o dia, nosso organismo funciona melhor e evitamos algumas doenças. Precisamos ingerir pelo menos dois litros de água por dia”, destacou a nutricionista.
Além disso, a palestra serviu também para reforçar a importância do contato social entre a pessoa idosa e seus familiares durante as refeições. Outra dica ressaltada durante a palestra foi sobre o banho de sol nos horários apropriados. “O melhor horário é no início da manhã ou no fim da tarde e com isso nosso corpo produz Vitamina D”, completou Eveline.
De acordo com a Coordenadora da Política de Segurança Alimentar, Vanise Alves, a falta de orientação na alimentação é o principal causador de doenças. “A população idosa é muito vulnerável. É nesta idade que aumentam os casos de hipertensão, diabetes e câncer e precisamos cuidar bem deste segmento”, lembrou Vanise.
Fonte: Prefeitura de São Lourenço da Mata
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